賊窩

話說老子158cm(事實上是157.5)  53kg,   是有點太超過了

想當初俺進LM也是這個體重, 經過兩年變成48~49kg

離開LM兩年後的今年又回到了53kg = =

俺長到這麼大, 說時話還沒認真減過肥, 多半都是嘴巴講的震天響XD

現在終於到了這個moment了

開始一下減肥日記好了@@ 

14.05

早餐: 麵包沾咖哩

點心: 咖啡+一小包乾黑麵包做成的小零嘴

午餐: 咖哩飯  (飯店有少一點喔XD)

下午: 優格

晚餐: 蘑菇炒豬肉 + 炒青菜   沒吃飯

結論:  一點都沒有少吃@@

15.05   早上起床51.7kg  (那個0.7我可以假定是內褲和BRA的重嗎?)

早餐 : 麵包+牛油+咖啡

午餐: 泡麵

下午：蘋果 和優格   (更 居然還比昨天多一顆蘋果   為何會有平果勒  因為俺本來晚上想不要吃的 誰知道...= =)

晚餐 : 麵包 配蘑菇湯   很稱的情況下, 安慰自己又喝了一杯超濃咖啡解油膩 = =

結論: 跟昨天一樣 XD

16.05

脫光量是51.4Kg (所以BRA和內褲是0.3Kg  證名俺沒有包水餃在裡面)

早餐: 泡麵 蔥蛋

午餐: W做的四隻海南雞雞腿   我沒有吃飯XD

點心 :黑麵包小點心  另外偷吃了兩匙巧克力醬XD

晚餐:味增湯 和一小塊麵包

另外喝了很多水 很多咖啡 很多茶  一整天都在尿尿= =

17.05

只記得晚上吃滿漢全席 = =

點心無數......

18.05

早上體重52.2 kg

早餐: 泡麵

點心:優格  +  一顆巧克力

午餐: 就是普通的午餐 @@ 飯有少一點點啦, 但還是挺飽的XD

晚餐: 飯前點心冰淇淋 = =  黑麵包配康寶濃湯

啊! 還有午餐前的點心, 和W合力幹掉一包大包洋芋片!!

另外 咖啡兩杯 (當然糖和奶精都沒少XD)

結論: 我真的有在減肥嗎@@a

 PS: 今天有 種芋頭 爽!  奇怪, 一回到這邊就便秘 = =

 20.05 - 52.2kg

早餐: 麵包奶油加火腿

點心兩片 酸奶一杯

午餐就是午餐啊

晚餐: 和W一人一半泡麵

21.05 - 51.7kg

坦白說我忘記了  但我記得我吃完晚餐就睡覺了 = =

22.05

早餐 麵包火腿奶油

點心  吃了不少小甜餅乾 咖啡 茶 水@@a

午餐 就是一般午餐

晚餐   半碗麵和湯

然後又直接上床睡覺了XD

23.05

早餐午餐:  麵包牛由鮪魚火腿 通通都有吃到

點心: 偷吃半包洋芋片 三小甜餅乾

晚餐: 一點飯 味增雞肉湯

消夜: 一片甜餅乾XD

 24.05 

大姨媽來訪

可以亂吃 哈哈

25.05  51.9kg

早餐:  麵包牛油酸奶一杯

午餐: 麥片瞎 白菜  麥片蝦太好吃了 所以又多天一點飯

晚餐: 湯和一點麵

26.05 

 忘記量了

但其實今天也沒少吃

所以認真來說 減肥日記進行了12天...一公斤都沒減到 但也沒肥到@@a

 11.06   51.5kg